2026.01.20ブログ
箱根駅伝・原監督に学ぶ～「頑張って」より効く応援言葉の正体～
忙しい方へ：1分で読めるAI要約
- 結論：人を動かす言葉とは、相手の頭の中にワクワクする未来の映像を映し出す言葉です。
- 注意点：「頑張って」は時に、相手へ行動の押し付け（Doの強制）になり、負担になることがあります。
- 共通点：一流のリーダーの言葉は、短くて、すぐ絵が浮かぶ、前向きな言葉を使います。
- 実例：箱根駅伝・原監督「ここから楽しめ、笑顔だぞ」「お前、ヒーローになってくよ」
結論：人を動かすのは「命令」ではなく「未来の映像」
人が一歩踏み出す瞬間には、必ず何かの「動機付け」があります。
それは「こうなりたい」という能動的な願いだけでなく、
「助けたい」「助けなければ」という倫理観のようなものも含まれます。
そして、もう一つ大事なのが
誰かの言葉がきっかけになって、人は動くということ。
では、その一歩を生む言葉とは何か。
ここではそれを 「応援言葉」 と呼びます。
Q1：なぜ「頑張って」が重荷になることがあるの？
結論：「頑張って」は、相手に「今の苦しい行動（Do）」を上乗せする形になりやすいからです。
もちろん「頑張って」で力が出る人もいます。だから「絶対言っちゃダメ」ではありません。
ただ、すでに限界まで努力している人に対しては、
「頑張る」という行動をさらに強要されたように感じ、
意識が「今の辛さ」に固定されてしまうことがあります。
- NG寄りの応援（恐れの映像）
「ここで頑張らないでどうする！今までの努力が無駄になるぞ」
- 理想の応援（未来の映像）
相手の心に「素敵な景色」を映し出す言葉
Q2：「頑張って」の代わりに、どんな言葉がいいの？
結論：相手の頭に「明るい未来の絵」が浮かぶ言葉です。
ここで、箱根駅伝の青山学院・原監督の言葉が参考になります。
例1：ラストスパートの選手へ
「ここから楽しめ 笑顔だぞ！」
この言葉が効く理由は、主に3つです
- 「笑顔」という単語で余計な力みを外す
- 前向きな言葉で、脳内イメージをポジティブに切り替える
- 苦しい局面を「勝負どころ」に置き換え、「やれる感覚」を起こす
例2：タスキを受けた選手へ
「おまえ、ヒーローになってくよ ヒーローに」
この言葉が効く理由は2つ
- 「なっていくよ」で、未来を先取りさせる
- 「できる」ではなく「ヒーロー」という役割（Be）を渡している
そして、ここが一番大切です。どちらにも共通しているのは
短い言葉で、すぐ頭に絵が浮かぶ、わかりやすい言葉
Q3：同じ「頑張りどころ」でも、なぜ結果に差が出るの？
結論から言うと、言葉が呼び起こす「映像」が違うからです。
- 原監督の言葉：未来の映像（楽しい・笑顔・ヒーロー）
「おまえ、ヒーローになってくよ ヒーローに」
- 叱咤の言葉：恐れの映像（無駄・後悔・責め）
「ここで頑張らないでどうする！今までの努力が無駄になるぞ」
人は、恐れでも動けます。
でも「本来の力を解放する」場面では、恐れは力み・萎縮につながりやすい。
結果として、いつもの力が出せなくなることがあるのです。
実体験：言葉が「先に結果」を見せてくれる瞬間
私がサッカー現役時代、フリーキックの場面がありました
直接狙うか、仲間に預けるか悩む距離
私はベンチを見て、コーチとアイコンタクト
コーチは静かにうなずき、顔を「ゴール」へ向けました
私はこう受け取りました。
「狙え、お前なら決められる」
不思議と、その瞬間に「すでに決めた気分」になっていました。
スポーツをやっている方なら、似た経験があるはずです。
「打てそう」「決まるな」という、あの感覚
そして結果は 「ゴール」
頭の中で「先に見えた通り」の結果が、現実になったのです。
まとめ：人を動かすのは「ワクワクする未来の映像」
結局のところ、人を動かすのは命令ではなく、
その人の頭の中に浮かぶ ワクワクする未来の映像です。
- 「頑張れ」だと、今の苦しさに意識が向くことがある
- 「ヒーローになれるぞ」だと、ゴールを切る自分が浮かぶ
誰かの背中を押したいとき、必要なのは追い込む言葉ではなく、
相手の心に 「素敵な景色」 を映し出す言葉。
よくある質問（FAQ）
Q：結局「頑張って」は言わない方がいい？
A：禁止ではありません。相手が負担に感じないならOKです。
ただ、苦しい人には「頑張って（Do）」よりも、その先の姿（Be）が浮かぶ言葉の方が効きやすいです。
Q：応援言葉は長い方が気持ちが伝わる？
A：むしろ逆です。短いほど頭に入り、絵が浮かびます。
Q：心に「絵」を浮かばせるのが苦手です。どうすれば？
A：まずは「絵になる言葉」をストックしてください。
例：ヒーロー／笑顔／景色／主役／ゴールテープ／優勝／拍手
名詞が変わるだけで、言葉の力は一気に上がります。
Q：財務改善の現場でもこの「応援言葉」は使える？
A：もちろんです。数字を「義務」で語るのではなく、
「完済して家族旅行に行く姿」「社員が誇らしげに働く姿」など、
「叶えたい未来の映像」を言葉で共有すると、踏ん張る力が増します。
まとめ あなたなら、どんな「絵」をプレゼントしますか？
あなたの大切な人が、今いちばん苦しいところにいるのなら
あなたなら、どんな「絵」が浮かぶ言葉をプレゼントしますか？
「頑張って」の代わりに、相手が思わずニヤリとしてしまう。
そんな 応援言葉 を、一緒に探してみませんか。
次回は「背中から支える言葉」をお伝えしますね。
- 執筆者：佐藤保険事務所 代表（日本唯一のペップトーカー財務コンサルタント）
- 資格：日本キャッシュフローコーチ協会認定 キャッシュフローコーチ
- 日本ペップトーク普及協会 認定講師／問活（質問力）実践
専門領域：資金繰り・財務改善／組織コミュニケーション／チームビルディング/言葉の選び方/
- 更新日：2026年1月20日
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