2026.03.06ブログ
「ミスしてもいい」がミスを招く？脳科学で読み解く、「ペップトーク」のすすめ
いよいよ、WBCやミラノコルティナパラリンピックが開幕しましたね。
きっと、心躍る感動の名シーンがたくさん生まれることと思います。
また、前回のWBC決勝戦の前での、大谷選手の「憧れるのをやめましょう」
みたいな有名なペップトークも生まれることと思います。
本来であれば、シリーズ第3弾をアップする予定でしたが
「ペップトーク」が「世界で一番受けたい授業」で紹介された記念として
私たちが普段何気なく、「相手を最大限思いやっている」つもりで
発している、「ある言葉」について書こうと思います。
もちろん、「その言葉がけ」が悪いというつもりは毛頭ありません。
ですが、言葉の力を勉強している身として
心理学や脳科学の面から解説していきたいと思います。
多くの方のお役に立てると思いますので、ご一読下さい。
忙しい方へ：1分で読めるAI要約
【結論】「ミスしてもいい」という言葉は、脳内で無意識に「ミスのイメージ」を再生させてしまいます。
人間の脳は否定形と肯定系を瞬時に区別してイメージするのが苦手なため、
激励するなら「成功の姿」を肯定文で伝えるのが正解です。
相手の可能性を信じ、「お前ならできる」と肯定文で言い切ることが、本番での本領発揮を引き出す鍵となります。
1. その優しさが「ブレーキ」になっていないか？
スポーツの試合や大事なプレゼンの前、私たちはついこんな言葉をかけてしまいます。
「ミスしてもいいから、思い切ってやれ！」
プレッシャーを和らげようとする温かい配慮ですが、実はここに「言葉の罠」が隠れています。
かつての私も、これが最高の励ましだと思って疑いませんでした。
しかし、心理学や脳科学を学ぶと、この言葉が持つ「意外な副作用」が見えてきたのです。
2. 脳科学が証明する「否定形の罠」
なぜ「ミスしてもいい」が逆効果になり得るのか。
それは、人間の脳は「〜するな」「〜しなくていい」という否定文を、直接イメージするのが苦手だからです。
例えば、「梅干しを想像しないでください」と言われると、
頭の中には真っ先に「梅干し」が浮かんでしまいますよね。
これと同じことがいたるところで起きています。
-
「ミスしてもいい」 → 脳内には「ミスをする自分」が鮮明に描かれる
-
「そんなに固く(緊張)ならなくていい」 → 脳内には「ガチガチに緊張した自分」が浮かぶ
言葉によって作られたイメージは、無意識に体の動き（筋出力や反応速度）に影響を与えます。
つまり、良かれと思った一言が、皮肉にも「失敗のシミュレーション」をさせてしまっているのです。
3. ペップトークが教える「可能性へのフォーカス」
ペップトーク（Pep Talk）とは、本番直前に指導的な立場の人が贈る
「短くて・わかりやすい」激励の言葉です。
私がチームビルディングや離職防止の現場で大切にしているのは、
相手の「可能性に焦点を当てる」ことです。一流のリーダーは、次のような言葉を選びます。
| ❌ 避けるべき「ミス前提」の言葉 | ⭕ 本領を発揮させる「成功前提」の言葉 |
| 「ミスしてもいいぞ」 | 「大丈夫、お前ならできるよ」 |
| 「負けても後悔するな」 | 「今の力を全部出そう」 |
| 「緊張するなよ」 | 「ここからが勝負だ。楽しんでこい」 |
これらの言葉の共通点は、「できる力がある」という前提で語られていることです。
脳内に「成功のイメージ」が満たされたとき、人は初めて本来のパフォーマンスを発揮できるのです。
4. 「よくある質問（FAQ）」
Q：プレッシャーに弱い相手には、どう声をかけるべきですか？
A： 不安が強い場合は、以前の記事でも触れた「存在承認」を先に伝えます。
「結果がどうあれ、お前が努力してきた事実は変わらない。俺はそれを知っている。だから、今日はその力を出し切るだけだ」と、
土台を固めてから肯定文で送り出してください。
Q：ビジネスシーンでの「ミスしてもいい」はどうですか？
A： 挑戦を促す文化作り（心理的安全性の確保）としては有効な考え方です。
しかし、「実行の直前」であれば、「失敗を恐れるな」と言うよりも
「君の得意な〇〇を活かして、思い切りぶつかってこい」と、ポジティブな行動に意識を向けさせる方が生産的です。
Q：言葉だけで本当に結果が変わるのでしょうか？
A： 言葉は「思考」を作り、思考は「行動」を作ります。
リーダーの一言が社員のセルフイメージを書き換え、それが離職率の低下や売上アップに直結することを、
私は財務コンサルタントの現場で、目の当たりにしてきました。
まとめ (ペップトークらしく短くて、わかりやすく)
- 「本番直前は「否定系の言葉」を避け、「成功の映像と言葉」を相手に渡す」
- 「言い切り＋具体行動（何をするか）で送り出す」
「その考えや想いは、素晴らしい。思い切ってプレゼンしてこい」
【著者】
日本唯一のペップトーカー財務コンサルタント
佐藤保険事務所 代表 佐藤 和也
日本キャッシュフローコーチ協会認定 キャッシュフローコーチ
日本ペップトーク普及協会 認定講師
問活（質問力）実践者
【専門領域】
資金繰り改善、組織コミュニケーション、チームビルディング、リーダーシップ開発
【更新日】
2026年3月6日
関連タグ一覧